飲食の時間、それから甘味料は、歯の健康に大きな関係があります。では、どのような関係でしょうか。
何かを食べると、歯に酸が付着し、酸性の場になり、歯を蝕む細菌が繁殖します。このような酸性の場が長時間続くと、歯に隙間が生じて歯肉膿瘍や歯周病などを引き起こすことがあります。ですから、何を食べたあとでも、飲食の時間に関わらず、口内をよく洗い、歯をブラッシングすることが大切です。
また、甘味料に含まれる糖は、歯に酸を付与する原因になります。特に、多くのスナック菓子やジュースなどに含まれる加工糖は、歯に悪影響を及ぼすことがあります。喫煙をしている方は、さらに、糖が歯に付着してもすぐに除去されず、歯肉炎や歯周病の原因になります。
歯の健康には、飲食の時間と甘味料にも気を配ることが重要です。食べ物に含まれる糖を抑えましょう。また、適切なタイミングでの歯磨きを心がけましょう。